JVKurmee Piikkilankaeste ei mistään kotoisin

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokakerma, Pirkka 10%		64g	77kcal	1.8g	2.9g	6.4g	0g
Silakkafilee		200g	287kcal	32g	0g	17.8g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		43g	26kcal	0.6g	5.5g	0g	0.4g
Palsternakka		98g	62kcal	0.5g	11.5g	0.4g	4.4g
Porkkana		43g	14kcal	0.3g	2.4g	0.1g	1.1g
Valkosipuli		6.8g	7.4kcal	0.5g	1.1g	0g	0.1g
Inkivääri, tuore, silputtu		16g	13kcal	0.3g	2.8g	0.1g	0.3g
Purjosipuli		85g	20kcal	1.5g	2g	0.2g	1.8g
Chili paprika punainen		5.5g	2.2kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka		38g	143kcal	8.5g	0g	12.2g	0g
Parmesan, parmigiano reggiano (Parmareggio), annos 50g		15g	59kcal	4.8g	0g	4.3g	0g
Kookosrasva 100 %		13g	113kcal	0.1g	0g	12.7g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	1642kcal	102g	57.4g	108.4g	16.2g
	Valittu annoskoko	625g	821kcal	51g	28.7g	54.2g	8.1g
	Annoskoko puolitettuna	313g	411kcal	25.5g	14.4g	27.1g	4.1g
	Arvot/100g	100g	131kcal	8.2g	4.6g	8.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu