Helppo tonnikalalevite leivälle
Sekoita tonnikala ja majoneesi.
Mausta seos mustapippurilla, tabascolla/chilillä ja tirauksella sitruunamehua.
Nauti reiluna kerroksena esim rapeaksi paahdetun leivän päällä.
Voit lisätä päälle vaikkapa tuoretta tilliä tai ruohosipulia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mt
Mausta seos mustapippurilla, tabascolla/chilillä ja tirauksella sitruunamehua.
Nauti reiluna kerroksena esim rapeaksi paahdetun leivän päällä.
Voit lisätä päälle vaikkapa tuoretta tilliä tai ruohosipulia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ULTRA KEVYT MAJONEESI (Felix), annos 10g | 191g | 344kcal | 3.3g | 21g | 28.7g | 0g | |
| Mustapippuri | 3.2g | 8.9kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 16g | 3.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Valutettu tonnikalapala vedessä (John west), annos 130g | 415g | 448kcal | 108.6g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1609kcal | 224.4g | 45g | 60g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 804kcal | 112.2g | 22.5g | 30g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 402kcal | 56.1g | 11.3g | 15g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 18g | 3.6g | 4.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu