Bologneese
Kuullota sipulit ja valkosipulit öljyssä.
Ruskista jauheliha omassa rasvassaan.
Lisää joukkoon 3 prk säilöttyjä tomaatteja, basilikaa ja oregaanoa.
Lisää liemikuutio ja tarvittaessa suolaa.
Anna kiehua n 20 min. TArjoa tysjyväpastan tai vaikkapa porkkanaraasteen kanssa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Manna086
Ruskista jauheliha omassa rasvassaan.
Lisää joukkoon 3 prk säilöttyjä tomaatteja, basilikaa ja oregaanoa.
Lisää liemikuutio ja tarvittaessa suolaa.
Anna kiehua n 20 min. TArjoa tysjyväpastan tai vaikkapa porkkanaraasteen kanssa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Manna086
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 209g | 347kcal | 39.7g | 0g | 20.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 51g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 3g | 3.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 358g | 96kcal | 2.1g | 19g | 0.7g | 5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 4.5g | 40kcal | 0g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 999kcal | 85.4g | 43.8g | 52.4g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 500kcal | 42.7g | 21.9g | 26.2g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 250kcal | 21.4g | 11g | 13.1g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.8g | 3.5g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu