Jauhispihvi
Jauheliha 800 g
Sipuli 60 g
Munia 3 kpl
Näkkileipä 5 kpl
Juustoraaste 150 g
Jauhelihamauste 3 rkl
Suola 2 tl
voita paistamiseen 50g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Makaro
Sipuli 60 g
Munia 3 kpl
Näkkileipä 5 kpl
Juustoraaste 150 g
Jauhelihamauste 3 rkl
Suola 2 tl
voita paistamiseen 50g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 258g | 428kcal | 49g | 0g | 25.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 193g | 275kcal | 24.2g | 0.6g | 19.9g | 0g | |
| Pieni pyöreä ruisnäkki 13g | 42g | 130kcal | 3.6g | 26.8g | 0.9g | 7.1g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 97g | 377kcal | 28g | 0g | 29g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 29g | 0.9kcal | 0g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2420kcal | 209.6g | 55.4g | 151.8g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1210kcal | 104.8g | 27.7g | 75.9g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 605kcal | 52.4g | 13.9g | 38g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 16.8g | 4.4g | 12.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu