Porkkana-kesäkurpitsa-sipuliletut
Vihannekset raastettu punnittaessa.
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Maimai83 sanoi...
Hyviä tuli, mut vähän hajoavaisia... 
maanantai 25.06.2012 klo 21:11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 121g | 40kcal | 0.8g | 6.7g | 0.2g | 3.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 76g | 14kcal | 0.4g | 1.9g | 0.3g | 0.5g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 24g | 6.6kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Maito, Kevyt | 243g | 112kcal | 7.8g | 11.7g | 3.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 61g | 208kcal | 6.2g | 42.5g | 0.7g | 2.1g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 100g | 130kcal | 13.1g | 0.3g | 8.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1020kcal | 57.2g | 128.6g | 26.2g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 510kcal | 28.6g | 64.3g | 13.1g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 255kcal | 14.3g | 32.2g | 6.6g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.6g | 10.3g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu