Valkosipuli broilerikastike KP
Viipaloi rintafile suikaleiksi, paista, lisää vehnäjauho, vesi ja mausteet.
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 268g | 287kcal | 61.8g | 0g | 4g | 0g | |
| Vesi | 268g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 18g | 61kcal | 1.8g | 12.5g | 0.2g | 0.6g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 4.5g | 12kcal | 0.6g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 45g | 125kcal | 3.6g | 4.2g | 10.7g | 0.7g | |
| Ketsuppi, Felix | 16g | 15kcal | 0.2g | 3.4g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 6.7g | 7.2kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1012kcal | 137g | 43.4g | 31.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 506kcal | 68.5g | 21.7g | 15.8g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 253kcal | 34.3g | 10.9g | 7.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 11g | 3.5g | 2.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu