Broileria kokoskastikkeessa
Pirkka.
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 198g | 204kcal | 45.8g | 0g | 3g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 8.8g | 78kcal | 0.1g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni | 198g | 92kcal | 4g | 15g | 0.5g | 4.9g | |
| Kookosmaito | 176g | 367kcal | 3.6g | 4.9g | 37.6g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1505kcal | 108.2g | 44g | 99.8g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 752kcal | 54.1g | 22g | 49.9g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 376kcal | 27.1g | 11g | 25g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 8.7g | 3.5g | 8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu