Chili mättö
Paista jauhenliha
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 173g | 286kcal | 32.8g | 0g | 17.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 138g | 37kcal | 1.8g | 6.6g | 0.3g | 2.3g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 123g | 117kcal | 8.5g | 18g | 0.6g | 8.5g | |
| Valkosipuli | 4.9g | 5.3kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 14g | 5.5kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 173g | 211kcal | 3.8g | 46.9g | 0.5g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1324kcal | 95.2g | 147g | 37.4g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 662kcal | 47.6g | 73.5g | 18.7g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 331kcal | 23.8g | 36.8g | 9.4g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 7.6g | 11.8g | 3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu