Lihapata
Naudanliha suikale 800 g
Sipuli 60 g
Porkkana 260g
Voi 30 g
Vettä 0.6 l
Suolaa 1.5 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Makaro
Sipuli 60 g
Porkkana 260g
Voi 30 g
Vettä 0.6 l
Suolaa 1.5 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistisuikale (Atria) | 411g | 452kcal | 86.2g | 0g | 10.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.3kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 134g | 37kcal | 0.8g | 7.9g | 0.3g | 3.3g | |
| Voi | 15g | 112kcal | 0.2g | 0.1g | 12.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1218kcal | 175.2g | 19g | 46.4g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 609kcal | 87.6g | 9.5g | 23.2g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 305kcal | 43.8g | 4.8g | 11.6g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 14g | 1.5g | 3.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu