Lihapata, paistia ja punajuurta
Pilkoaineet ja paista ne aines kerrallaan, Laita lihapalat pataan veden ja mausteitten kanssa . Paista uunissa 1-1,5 tuntia.
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan Sisäpaisti | 228g | 250kcal | 50.1g | 0.2g | 6.8g | 0g | |
| Punajuuri | 103g | 40kcal | 1g | 7.1g | 0.2g | 2.6g | |
| Herkkusieni | 103g | 17kcal | 2.2g | 0.3g | 0.3g | 1.6g | |
| Uunijuurekset 600g (Rainbow), annos 300g | 83g | 50kcal | 1g | 4.2g | 3.2g | 1.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 103g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 2.1g | 18kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 2.3g | 6.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 762kcal | 109g | 24.4g | 26g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 381kcal | 54.5g | 12.2g | 13g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 191kcal | 27.3g | 6.1g | 6.5g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 2g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu