Lihapata, paistia ja punajuurta

Pilkoaineet ja paista ne aines kerrallaan, Laita lihapalat pataan veden ja mausteitten kanssa . Paista uunissa 1-1,5 tuntia.

Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa

Tiimaha
AineksetMääräEnergiaPHRK
Naudan Sisäpaisti228g250kcal50.1g0.2g6.8g0g
Punajuuri 103g40kcal1g7.1g0.2g2.6g
Herkkusieni 103g17kcal2.2g0.3g0.3g1.6g
Uunijuurekset 600g (Rainbow), annos 300g83g50kcal1g4.2g3.2g1.7g
Vesi, vesijohtovesi 103g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 2.1g18kcal0g0g2.1g0g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)2.3g6.4kcal0.2g0.4g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g762kcal109g24.4g26g11.8g
Valittu annoskoko625g381kcal54.5g12.2g13g5.9g
Annoskoko puolitettuna313g191kcal27.3g6.1g6.5g3g
Arvot/100g100g61kcal8.7g2g2.1g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308959