Makaroonipata
Keitä makaroonit väljässä vedessä, paista jauheliha ja pannukasvikset öljytilkassa pannulla - yhdessä tai erikseen.
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 181g | 632kcal | 23.1g | 125.8g | 3.4g | 5.8g | |
| Paistijauheliha, snellman | 181g | 307kcal | 21.7g | 0g | 18.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 4.5g | 40kcal | 0g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Ruokaisat pannukasvikset (Rainbow), annos 150g | 203g | 329kcal | 17.1g | 24.4g | 16g | 9.5g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 56g | 73kcal | 1.7g | 1.1g | 7.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2762kcal | 127.2g | 302.6g | 98.6g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1381kcal | 63.6g | 151.3g | 49.3g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 691kcal | 31.8g | 75.7g | 24.7g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 10.2g | 24.2g | 7.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu