Kinkku-paprikamuffins
Sekoita kuivat aineet ja lisää muut aineet.
Sekoita ja lusikoi muffinsvuokiin ja paista 225 asteessa noin 15-20 min
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Camel
Sekoita ja lusikoi muffinsvuokiin ja paista 225 asteessa noin 15-20 min
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Camel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 181g | 621kcal | 18.4g | 126.7g | 2.2g | 6.3g | |
| Leivinjauhe | 7g | 12kcal | 0.4g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Paprikajauhe | 2.1g | 6.7kcal | 0.3g | 0.4g | 0.3g | 0.8g | |
| Herbamare kasvisliemitiivistekuutio (suolaton) | 3.5g | 18kcal | 0.5g | 1.2g | 1.2g | 0g | |
| Persilja | 10g | 2.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.8g | |
| Kypsät palvikinkkukuutiot (X-tra), annos 100g | 70g | 91kcal | 7g | 1.9g | 5.6g | 1.3g | |
| Pizzajuustoraaste, annos 100g | 70g | 243kcal | 4.9g | 13.9g | 18.8g | 0g | |
| Paprika punainen | 70g | 20kcal | 0.7g | 3.1g | 0.3g | 1.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 139g | 46kcal | 4.6g | 6.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 70g | 99kcal | 8.7g | 0.2g | 7.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.5g | 31kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2381kcal | 91.2g | 313.8g | 78g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1191kcal | 45.6g | 156.9g | 39g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 595kcal | 22.8g | 78.5g | 19.5g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 7.3g | 25.1g | 6.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu