Proteiinidrinkki
Aineet sheikkeriin, ravista kunnolla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 25g | 91kcal | 0.9g | 20.1g | 0.7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 572g | 189kcal | 18.9g | 28g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 29g | 123kcal | 21.7g | 1.4g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 804kcal | 83g | 99g | 7.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 402kcal | 41.5g | 49.5g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 201kcal | 20.8g | 24.8g | 1.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6.6g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu