Jauhis mössö
Jauheliha 400 g
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 165g | 280kcal | 32.9g | 0g | 16.4g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 82g | 132kcal | 2.2g | 2.2g | 12.3g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 103g | 114kcal | 2.4g | 3.2g | 10.3g | 0g | |
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 103g | 31kcal | 1.5g | 4.6g | 0.4g | 2.6g | |
| Riisi tumma | 140g | 488kcal | 9.8g | 100.7g | 3.2g | 5.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 8.9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2106kcal | 98.4g | 224.6g | 85.4g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1053kcal | 49.2g | 112.3g | 42.7g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 527kcal | 24.6g | 56.2g | 21.4g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 7.9g | 18g | 6.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu