Lohikeitto
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut aineet paitsi kala ja tilli.
Anna kiehua hiljalleen 20 minuuttia.
Lisää loput aineet ja kiehauta vielä 5 minuuttia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Aqualife
Lisää kaikki muut aineet paitsi kala ja tilli.
Anna kiehua hiljalleen 20 minuuttia.
Lisää loput aineet ja kiehauta vielä 5 minuuttia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Aqualife
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 70g | 42kcal | 1g | 9.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Vesi | 310g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 16g | 3.5kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Lohikuutiot, Rainbow (pakaste) | 39g | 46kcal | 7.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 5.8g | 13kcal | 1g | 1g | 0.5g | 0g | |
| Keittojuurekset, Pirkka | 39g | 10kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 48g | 58kcal | 1.1g | 2.3g | 4.8g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 97g | 106kcal | 2.9g | 3.1g | 9.7g | 0g | |
| Tilli mauste | 1.9g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 558kcal | 28.8g | 35.2g | 33.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 279kcal | 14.4g | 17.6g | 16.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 140kcal | 7.2g | 8.8g | 8.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 2.3g | 2.8g | 2.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu