Jauhelihakeitto
Kiehauta vesi.
Lisää pilkotut perunat+lihaliemikuutiot.
Hienonna sipuli+valkosipuli ja kuullota hetki pannulla, lisää jauheliha+mausta makusi mukaan.
Lisää jauheliha kattilaan.
Kun perunat on hieman pehmenneet, lisää pakaste juurekset.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tiana
Lisää pilkotut perunat+lihaliemikuutiot.
Hienonna sipuli+valkosipuli ja kuullota hetki pannulla, lisää jauheliha+mausta makusi mukaan.
Lisää jauheliha kattilaan.
Kun perunat on hieman pehmenneet, lisää pakaste juurekset.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tiana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 293g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 84g | 22kcal | 0.8g | 4g | 0.3g | 1.9g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 4.2g | 11kcal | 0.5g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 63g | 107kcal | 11.9g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Sadonkorjuukasvikset (Apetit), annos 300g | 126g | 30kcal | 2.5g | 4.5g | 0.3g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 44g | 26kcal | 0.7g | 5.7g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.7g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 400kcal | 33.2g | 30.2g | 15.6g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 200kcal | 16.6g | 15.1g | 7.8g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 100kcal | 8.3g | 7.6g | 3.9g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 2.7g | 2.4g | 1.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu