Tuulinen rahkaherkku
Sekoita ja nauti mustan kahvin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Flipe
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Flipe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 422g | 253kcal | 42.2g | 18.2g | 1.3g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 101g | 61kcal | 0.4g | 15.2g | 0.1g | 1.4g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 85g | 106kcal | 2.8g | 3.5g | 8.4g | 0g | |
| Pähkinärouhe milled (Linwoods), annos 30g | 17g | 94kcal | 3g | 0.5g | 8.8g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1027kcal | 96.8g | 74.8g | 37.2g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 514kcal | 48.4g | 37.4g | 18.6g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 257kcal | 24.2g | 18.7g | 9.3g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 7.7g | 6g | 3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu