Vihersmootie
Kuori hedelmät ja poista siemenkodat pilko paloiksi.
Myös selleri ja avokado ja muut.
laita tehosekottimeen kaikki aineet ja sekoita tasaiseksi.
Kylmänä hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Tiimaha
Myös selleri ja avokado ja muut.
laita tehosekottimeen kaikki aineet ja sekoita tasaiseksi.
Kylmänä hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 97g | 193kcal | 2.6g | 0.8g | 18.9g | 6.5g | |
| Omena, Golden delicious 200g | 162g | 58kcal | 0.3g | 13.3g | 0.1g | 2.4g | |
| Päärynä kuorittu | 138g | 60kcal | 0.4g | 11g | 0.1g | 5.4g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 33g | 3.6kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 162g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Persilja | 8.1g | 2.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.6g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 8.1g | 1.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 16g | 1.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 641kcal | 8g | 51.8g | 38.4g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 321kcal | 4g | 25.9g | 19.2g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 160kcal | 2g | 13g | 9.6g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 0.6g | 4.1g | 3.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu