Salsamunakas
3 kpl munaa
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 186g | 375kcal | 23.8g | 0.6g | 31.3g | 0g | |
| Salsa Old El Paso Thick ´n Chunky Hot | 338g | 118kcal | 4.4g | 20.3g | 1g | 5.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 34g | 116kcal | 3.4g | 23.6g | 0.4g | 1.2g | |
| Tex mexican jalapeno, Rainbow | 68g | 8.8kcal | 0.1g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1236kcal | 63.4g | 93g | 65.6g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 618kcal | 31.7g | 46.5g | 32.8g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 309kcal | 15.9g | 23.3g | 16.4g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 5.1g | 7.4g | 5.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu