Mustikka-maitorahkapirtelö
Kaikki samaan paljuun ja sauvaa perään.
Nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 580 grammaa
Maikki69
Nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 580 grammaa
Maikki69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio | 108g | 43kcal | 4.1g | 6.9g | 0.1g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 119g | 40kcal | 0.6g | 7.6g | 0.7g | 3.9g | |
| Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 269g | 175kcal | 29.6g | 11.3g | 0.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 129g | 43kcal | 4.3g | 6.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 601kcal | 77.2g | 64.2g | 3.2g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 300kcal | 38.6g | 32.1g | 1.6g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 150kcal | 19.3g | 16.1g | 0.8g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 6.2g | 5.1g | 0.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu