Rakuuna porkkanat
Keitä porkkanat,
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 546g | 153kcal | 3.3g | 32.5g | 1.1g | 13.6g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 14g | 52kcal | 0.1g | 0.9g | 5.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 55g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Herbamare yrttisuola (Herbamare), annos 5g | 2.7g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 8.2g | 27kcal | 0g | 6.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 465kcal | 6.8g | 80.2g | 13.2g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 232kcal | 3.4g | 40.1g | 6.6g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 116kcal | 1.7g | 20.1g | 3.3g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.5g | 6.4g | 1.1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu