KermaJauhelihariisi
Jauheliha 400 g
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 134g | 114kcal | 15.9g | 2.7g | 4.3g | 0.3g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 151g | 41kcal | 3.6g | 6g | 0.3g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 46g | 29kcal | 0.2g | 6.8g | 0g | 0g | |
| Riisi tumma | 143g | 498kcal | 10g | 102.7g | 3.3g | 5.7g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 67g | 107kcal | 1.8g | 1.8g | 10.1g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 84g | 93kcal | 1.9g | 2.6g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1763kcal | 66.8g | 245.2g | 52.8g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 882kcal | 33.4g | 122.6g | 26.4g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 441kcal | 16.7g | 61.3g | 13.2g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 5.3g | 19.6g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu