Avokado-raejuusto

Avokadon tulee olla tosi kypsä.

Muussaa avokado, sekoita raejuustoon.

Lisää suolaa, tuoretta basilikaa, yksi murskattu valkosipulinkynsi ja sitruunamehua (en jaksanu lisätä niitä ainesluetteloon, toki niistäkin tulee muutama kalori lisää.

Lisätköön ken tahtoo).

Tosi hyvää leivänpäällä tai lisukkeena esim ruokaisan salaatin kanssa.

Leipiin toki riittää useempaan kuin kolmeen, lisukkeena vedän yleensä noin kolmasosan satsista.

Esim pinjansiemenet tai pähkinät sopii hyvin lisäksi tähän herkkuun.

Rasvaa, joo tulee paljon, mutta nehän on hyviä rasvoja.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa

H9as
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avokado, kuorittu, kivetön 341g676kcal9g2.6g66.1g22.8g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki284g227kcal36.9g5.7g5.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g1806kcal91.8g16.6g143.6g45.6g
Valittu annoskoko625g903kcal45.9g8.3g71.8g22.8g
Annoskoko puolitettuna313g452kcal23g4.2g35.9g11.4g
Arvot/100g100g145kcal7.3g1.3g11.5g3.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=341358