Kermainen savukuutiokastike
2pss (à 230g) savukuutio (Pouttu)
50g valkosipulia
100g tomaattia
2,5dl kevyt ja paksu ruokakerma
n. 1 dl vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Pikkis13
50g valkosipulia
100g tomaattia
2,5dl kevyt ja paksu ruokakerma
n. 1 dl vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 300g | 380kcal | 35.9g | 12g | 21g | 0g | |
| Valkosipuli | 33g | 35kcal | 2.6g | 5.3g | 0.2g | 0.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 65g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 65g | 15kcal | 0.4g | 2.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 163g | 90kcal | 30.9g | 6.5g | 6.5g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1040kcal | 139.6g | 52g | 55.8g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 520kcal | 69.8g | 26g | 27.9g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 260kcal | 34.9g | 13g | 14g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 11.2g | 4.2g | 4.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu