Tonnikalalevite
Sekoita ainekset.
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 219g | 229kcal | 49.1g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, herkkumaan, 1050g | 78g | 50kcal | 0.5g | 11.3g | 0.4g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Juustoportti), annos 200g | 313g | 372kcal | 10g | 12.8g | 31.3g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 16g | 15kcal | 0.9g | 2.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1331kcal | 121g | 53.6g | 70.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 666kcal | 60.5g | 26.8g | 35.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 333kcal | 30.3g | 13.4g | 17.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9.7g | 4.3g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu