Siemenleipä (VHH)
Sekoita jugu ja munat, lisää kuivat aineet ja sekoittele reilusti esim.
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 253g | 304kcal | 8.4g | 9.4g | 25.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 167g | 238kcal | 20.9g | 0.5g | 17.1g | 0g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 101g | 589kcal | 22.2g | 9.6g | 51.3g | 10.5g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 51g | 162kcal | 8.6g | 23.3g | 3.8g | 8.9g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 30g | 18kcal | 3g | 1.5g | 0.1g | 22.2g | |
| Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0.1g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 6.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 6.1g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 6.1g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 5.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2659kcal | 127.4g | 96.2g | 195.2g | 106g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1330kcal | 63.7g | 48.1g | 97.6g | 53g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 665kcal | 31.9g | 24.1g | 48.8g | 26.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 10.2g | 7.7g | 15.6g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu