Banaanirahka
Banaani mössötään ja sekoitetaan 250 g rasvatonta maitorahkaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 446g | 265kcal | 43.8g | 13.4g | 1.8g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 179g | 155kcal | 1.9g | 32.7g | 0.7g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 840kcal | 91.4g | 92.2g | 5g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 420kcal | 45.7g | 46.1g | 2.5g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 210kcal | 22.9g | 23.1g | 1.3g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.3g | 7.4g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu