Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 95g | 407kcal | 8.3g | 58g | 15.5g | 4g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 114g | 501kcal | 5.1g | 84.9g | 15.1g | 2.3g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 114g | 450kcal | 8.1g | 83.2g | 13.2g | 2g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 95g | 370kcal | 8.5g | 65.2g | 10.5g | 3.4g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 114g | 469kcal | 4.9g | 49.9g | 14g | 1.4g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 95g | 370kcal | 8.5g | 65.2g | 10.5g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 5136kcal | 86.8g | 812.8g | 157.6g | 33g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 2568kcal | 43.4g | 406.4g | 78.8g | 16.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 1284kcal | 21.7g | 203.2g | 39.4g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 6.9g | 65g | 12.6g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu