Oreganolätyt
Valmista munamaito ja mausta tai käytä esim.
makaronilaatikon ylijäämämaitoa - mausteiksi sopii ihan mikä vain! Sokeri ei ole pakollinen, mutta tulee vähän maukkaampaa.
Lisää jauhot (n. puolet nesteen tilavuudesta) ja sekoita hyvin, anna turvota hetki.
Paista rasvassa kuten tavalliset letut.
Syö sellaisenaan, salaatin, raejuuston, jauhelihakastikkeen, tortillatäytteen, kalan...
minkä tahansa kanssa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Uulpu
makaronilaatikon ylijäämämaitoa - mausteiksi sopii ihan mikä vain! Sokeri ei ole pakollinen, mutta tulee vähän maukkaampaa.
Lisää jauhot (n. puolet nesteen tilavuudesta) ja sekoita hyvin, anna turvota hetki.
Paista rasvassa kuten tavalliset letut.
Syö sellaisenaan, salaatin, raejuuston, jauhelihakastikkeen, tortillatäytteen, kalan...
minkä tahansa kanssa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Uulpu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 388g | 128kcal | 12.8g | 19g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 100g | 142kcal | 12.5g | 0.3g | 10.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 117g | 400kcal | 11.9g | 81.5g | 1.4g | 4.1g | |
| Sokeri | 3.9g | 16kcal | 0g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.6g | 2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Margariini, flora kevyt 40 | 16g | 58kcal | 0g | 0.8g | 6.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1492kcal | 74.6g | 211.2g | 35.8g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 746kcal | 37.3g | 105.6g | 17.9g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 373kcal | 18.7g | 52.8g | 9g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 6g | 16.9g | 2.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu