Pinaattikeitto munalla (4kpl)
Pilko kypsät munat valmiskeiton sekaan, lisää suolaa ja valkopippuria (ja ripaus sokeria makua parantamaan).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 222g | 316kcal | 27.7g | 0.7g | 22.7g | 0g | |
| Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow) | 403g | 262kcal | 10.5g | 26.2g | 13.3g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1157kcal | 76.4g | 53.8g | 72g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 579kcal | 38.2g | 26.9g | 36g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 289kcal | 19.1g | 13.5g | 18g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.1g | 4.3g | 5.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu