Uuniperunat
Pese perunat
lohko kuorineen
sekoita öljyyn mausteet
kaada öljy perunoiden päälle ja kääntele
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Rohola
lohko kuorineen
sekoita öljyyn mausteet
kaada öljy perunoiden päälle ja kääntele
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Rohola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 576g | 346kcal | 8.6g | 74.9g | 0.6g | 5.2g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 49g | 442kcal | 0g | 0g | 49.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1574kcal | 17.2g | 149.8g | 99.4g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 787kcal | 8.6g | 74.9g | 49.7g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 394kcal | 4.3g | 37.5g | 24.9g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 1.4g | 12g | 8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu