Kauraleipä ikonenjt

Sekoita +42-asteiseen (reilusti kädenlämpöiseen) veteen kaurahiutaleet, joiden joukkoon kuivahiiva on sekoitettu.

Lisää sokeri, suola, öljy sekä jauhot.

Sekoita taikina tasaiseksi.

Kaada taikina uunipannulle leivinpaperin päälle.

Ripottele pinnalle vähän jauhoja ja taputtele taikina tasaiseksi levyksi (noin 30 x 35 cm). Anna kohota liinan alla lämpimässä paikassa noin 40 minuuttia.

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Voitele pinta munalla ja ripottele pinnalle kaurahiutaleita.

Leikkaa levy taikinapyörällä neliöiksi.

Paista uunin keskitasolla 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa

Ikonenjt
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutale 87g325kcal12.6g49.5g6.3g8.7g
Sokeri 7.7g31kcal0g7.7g0g0g
Suola, annos 3g2.6g0kcal0g0g0g0g
Auringonkukkaöljy 29g256kcal0g0g29g0g
Grahamjauho 177g580kcal18.7g107.4g3.9g17.5g
Vesi, vesijohtovesi 322g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g2386kcal62.6g329.2g78.4g52.4g
Valittu annoskoko625g1193kcal31.3g164.6g39.2g26.2g
Annoskoko puolitettuna313g597kcal15.7g82.3g19.6g13.1g
Arvot/100g100g191kcal5g26.3g6.3g4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=363137