Tulinen porkkanaraaste
Raasta ainekset yleiskoneesssa.
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 528g | 148kcal | 3.2g | 31.4g | 1.1g | 13.2g | |
| Chili paprika punainen | 33g | 13kcal | 0.6g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 16g | 13kcal | 0.3g | 2.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 33g | 6.5kcal | 0.6g | 1.3g | 0.2g | 1g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 16g | 3.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 367kcal | 9.4g | 77.6g | 2.8g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 184kcal | 4.7g | 38.8g | 1.4g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 92kcal | 2.4g | 19.4g | 0.7g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.8g | 6.2g | 0.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu