Pizza ala karppi D
Sekoita reseptin 5 ensimmäistä ainesta (pohjan ainekset) sekaisin ja anna turvota, kunnes paksuuntuu.
Itse sekoitin vielä sauvasekoittimella sileäksi, kun psyllium jäi paakkuiseksi
tuo sekoitus paksunti ja kuohkeutti taikinaa kivasti myös.
Esipaistoin n. 5 min vaikka alkuperäisessä ohjeessa sanottiin, ettei tarvitse.
Täytä haluamillasi täytteillä ja paista n. 10 min. lisää. 200 astetta.
Ohjeesta tulee 1-2 annosta, nälästä (ja täytteiden määrästä) riippuen
.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Sparkly
Itse sekoitin vielä sauvasekoittimella sileäksi, kun psyllium jäi paakkuiseksi
tuo sekoitus paksunti ja kuohkeutti taikinaa kivasti myös.Esipaistoin n. 5 min vaikka alkuperäisessä ohjeessa sanottiin, ettei tarvitse.
Täytä haluamillasi täytteillä ja paista n. 10 min. lisää. 200 astetta.
Ohjeesta tulee 1-2 annosta, nälästä (ja täytteiden määrästä) riippuen
.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 26g | 15kcal | 1.6g | 0.8g | 0.5g | 26.4g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 126g | 80kcal | 3.8g | 6g | 4.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 38g | 333kcal | 0g | 0g | 37.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 138g | 197kcal | 17.3g | 0.4g | 14.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittokinkku (Huhtahyvät) | 50g | 50kcal | 8g | 0.5g | 1.5g | 0g | |
| Maissi, Makeaa Maissia, Rainbow (purkki 284g) | 126g | 101kcal | 2.6g | 16.3g | 2g | 4.6g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 38g | 40kcal | 0.4g | 9.4g | 0g | 0.5g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 19g | 36kcal | 0.1g | 8.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 63g | 207kcal | 17g | 0g | 15.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2117kcal | 101.6g | 83.8g | 151g | 64.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1059kcal | 50.8g | 41.9g | 75.5g | 32.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 529kcal | 25.4g | 21g | 37.8g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 8.1g | 6.7g | 12.1g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu