Proteiinipannukakut suklaa vhh

Sekoita kaikki ainekset keskenään, paitsi voi. Paista pannukakut voissa.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Peepo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Leader 100% Whey+ protein kaakao (Leader sports nutrition), annos 33g121g446kcal99g10.9g1.2g2.4g
Kananmuna kuoreton 145g207kcal18.1g0.4g14.9g0g
Vesi121g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 6g11kcal0.3g2.3g0g0g
Ruokasooda 6g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl15g136kcal0g0g15.1g0g
Voi 30g219kcal0.4g0.1g24.5g0g
Tumma jauhoseos, luontaisesti gluteeniton 30g101kcal0g21.2g0g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 151g498kcal3g4.5g52.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g3234kcal241.6g78.8g217g4.8g
Valittu annoskoko625g1617kcal120.8g39.4g108.5g2.4g
Annoskoko puolitettuna313g809kcal60.4g19.7g54.3g1.2g
Arvot/100g100g259kcal19.3g6.3g17.4g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=384034