Vihersmoothie

Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen paitsi vesi.

Sekoita kunnes seos on tasaista ja lisää kylmä vesi vähitellen ja sekoita.

Tarjoa kylmänä.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa

Viira
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tammenlehti, ruukussa (Järvikylä), annos 20g31g3.4kcal0.3g0.3g0.1g0.3g
Omena, Golden delicious 200g123g44kcal0.2g10.1g0.1g1.8g
Sitruunamelissa, tuore (Järvikylä), annos 100g62g110kcal2.2g3.2g0.5g1.9g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g92g78kcal1g16.9g0.4g1.7g
Kurkku 62g6.7kcal0.3g0.9g0.1g0.4g
Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g9g2.3kcal0g0.8g0g0g
Vesi246g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g489kcal8g64.4g2.4g12.2g
Valittu annoskoko625g245kcal4g32.2g1.2g6.1g
Annoskoko puolitettuna313g122kcal2g16.1g0.6g3.1g
Arvot/100g100g39kcal0.6g5.2g0.2g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=384977