Vihersmoothie
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen paitsi vesi.
Sekoita kunnes seos on tasaista ja lisää kylmä vesi vähitellen ja sekoita.
Tarjoa kylmänä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Viira
Sekoita kunnes seos on tasaista ja lisää kylmä vesi vähitellen ja sekoita.
Tarjoa kylmänä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Viira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tammenlehti, ruukussa (Järvikylä), annos 20g | 31g | 3.4kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Omena, Golden delicious 200g | 123g | 44kcal | 0.2g | 10.1g | 0.1g | 1.8g | |
| Sitruunamelissa, tuore (Järvikylä), annos 100g | 62g | 110kcal | 2.2g | 3.2g | 0.5g | 1.9g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 92g | 78kcal | 1g | 16.9g | 0.4g | 1.7g | |
| Kurkku | 62g | 6.7kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g | 9g | 2.3kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Vesi | 246g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 489kcal | 8g | 64.4g | 2.4g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 245kcal | 4g | 32.2g | 1.2g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 122kcal | 2g | 16.1g | 0.6g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 0.6g | 5.2g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu