Tn perunamuusi
Kuori, pilko ja keitä perunat.
Survo perunat.
Lisää rasva ja lämmitetty maito.
Sekoita sähkövatkaimella hienoksi muusiksi.
Sopii yli 1-vuotiaille (käytännössä Valion repsu, mutta puolitettuna).
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
T2
Survo perunat.
Lisää rasva ja lämmitetty maito.
Sekoita sähkövatkaimella hienoksi muusiksi.
Sopii yli 1-vuotiaille (käytännössä Valion repsu, mutta puolitettuna).
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 454g | 272kcal | 6.8g | 59g | 0.5g | 4.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 156g | 51kcal | 5.1g | 7.6g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 16g | 86kcal | 0.2g | 0.2g | 9.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 818kcal | 24.2g | 133.6g | 19.6g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 409kcal | 12.1g | 66.8g | 9.8g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 205kcal | 6.1g | 33.4g | 4.9g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.9g | 10.7g | 1.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu