Uunilohi 2
770 grammaa lohifilettä
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
2 dl kermaa 10%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Laskipera87
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
2 dl kermaa 10%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 491g | 959kcal | 91.8g | 0g | 66.3g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 3.2g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 128g | 153kcal | 3.7g | 5.7g | 12.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2235kcal | 191.6g | 13.4g | 158.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1118kcal | 95.8g | 6.7g | 79.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 559kcal | 47.9g | 3.4g | 39.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 15.3g | 1.1g | 12.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu