Tandooribroileri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 456g | 763kcal | 126.5g | 0g | 28.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 5.7g | 1.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 95g | 117kcal | 3.8g | 4.1g | 9.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 26g | 28kcal | 2g | 4.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 24g | 19kcal | 0.4g | 4.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Paprikajauhe | 2.8g | 9kcal | 0.4g | 0.5g | 0.4g | 1.1g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 4.7g | 17kcal | 0.8g | 2.1g | 1.1g | 0.5g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 4.7g | 0.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1249g | 1910kcal | 268g | 30.8g | 79.4g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 955kcal | 134g | 15.4g | 39.7g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 312g | 478kcal | 67g | 7.7g | 19.9g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 21.5g | 2.5g | 6.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu