Banaani-mustikkasmoothie
Blendaa kaikki.
Lisää vettä tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Therese
Lisää vettä tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 153g | 67kcal | 0.8g | 9.8g | 0.9g | 5.1g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 153g | 129kcal | 1.7g | 28g | 0.6g | 2.8g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 319g | 207kcal | 35.1g | 13.4g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 807kcal | 75.2g | 102.4g | 5g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 403kcal | 37.6g | 51.2g | 2.5g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 202kcal | 18.8g | 25.6g | 1.3g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 6g | 8.2g | 0.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu