Kesäkeitto
Sulata voi, sekoita jauhot siihen.
Lisää nesteet.
Lisää vihannekset ja keitä kypsäksi.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Maumau
Lisää nesteet.
Lisää vihannekset ja keitä kypsäksi.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 260g | 91kcal | 6.2g | 12.2g | 1.3g | 6.8g | |
| Maito, Kevyt | 208g | 96kcal | 6.7g | 10g | 3.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 21g | 71kcal | 2.1g | 14.6g | 0.2g | 0.7g | |
| Vesi | 130g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 5.7g | 16kcal | 0.5g | 1g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 549kcal | 31g | 75.6g | 11.4g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 274kcal | 15.5g | 37.8g | 5.7g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 137kcal | 7.8g | 18.9g | 2.9g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 2.5g | 6g | 0.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu