Sannan proteiiniletut
Sekoita munan valkuaiset.
Lisää proteiinijauhe ja tarvittaessa myös stevia makeutusaine.
Paista teflon pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Latvis89
Lisää proteiinijauhe ja tarvittaessa myös stevia makeutusaine.
Paista teflon pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Latvis89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gourmet-pro (Star nutrition), annos 30g | 40g | 145kcal | 30.3g | 2.3g | 1g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 186g | 78kcal | 18.2g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 399g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 446kcal | 97g | 6g | 2.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 223kcal | 48.5g | 3g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 112kcal | 24.3g | 1.5g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 7.8g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu