Puuro, kaura-, rasvattomaan maitoon / Kaarlen
Lämmitä maito, kunnes se höyryää.
Kaada sekaan kaurahiutaleet; anna muhia maltillisella lämmöllä välillä sekoitellen.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Kaarl3
Kaada sekaan kaurahiutaleet; anna muhia maltillisella lämmöllä välillä sekoitellen.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Kaarl3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvä kaurahiutale (Elovena), annos 50g | 95g | 353kcal | 13.3g | 52.4g | 7.6g | 10.5g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 530g | 175kcal | 17.5g | 26g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1055kcal | 61.6g | 156.8g | 15.2g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 528kcal | 30.8g | 78.4g | 7.6g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 264kcal | 15.4g | 39.2g | 3.8g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 4.9g | 12.5g | 1.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu