Lammaspullat
Sekoita jauhelihaan muna, kauraleseet, silputtu sipuli sekä valkosipuli ja mausteita.
Mausteiksi sopii pippuri, suola ja yrtit.
Tee taikinasta 14 isoa lihapullaa ja paista ne ruokalusikallisessa öljyä.
Kaksi pullaa/annos
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Omenami1
Mausteiksi sopii pippuri, suola ja yrtit.
Tee taikinasta 14 isoa lihapullaa ja paista ne ruokalusikallisessa öljyä.
Kaksi pullaa/annos
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Omenami1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, lampaan, rasvaa 14 % | 446g | 909kcal | 79.9g | 0g | 66.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 67g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Kauralese | 34g | 121kcal | 6g | 15.3g | 2.6g | 5.9g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 67g | 84kcal | 7.4g | 0.2g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2287kcal | 190.2g | 41g | 149.8g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1143kcal | 95.1g | 20.5g | 74.9g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 572kcal | 47.6g | 10.3g | 37.5g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 15.2g | 3.3g | 12g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu