Kanaohrapata
Painot kypsän tuotteen mukaan.
Mausteet mielen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Sartza75
Mausteet mielen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Sartza75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 106g | 117kcal | 24.4g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Paprika keltainen | 51g | 15kcal | 0.5g | 2.6g | 0.1g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.7kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Ohrasuurimo, keitetty, suolaa | 128g | 101kcal | 2.6g | 19.8g | 0.6g | 2.4g | |
| Kvinoa, keitetty (-), annos 100g | 64g | 77kcal | 2.6g | 13.4g | 1.3g | 1.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 213g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mungpavun idut (Lounasitu), annos 100g | 43g | 15kcal | 1.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 661kcal | 64.2g | 73.6g | 8.6g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 330kcal | 32.1g | 36.8g | 4.3g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 165kcal | 16.1g | 18.4g | 2.2g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 5.1g | 5.9g | 0.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu