Sitruunamuffinssi
1-2 sitruunan raastettu kuori
0,5dl sitruunamehua
3,5dl venhnäjauhoja
2tl leivinjauheeta
2 kananmunaa
0,5dl rypsiöljyä
2,5dl sokeria
2dl maustamatonta jogurttia
sekoitetaan keskenään tasaiseksi ja paistetaan 200asteessa 15-20min
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Hannnah
0,5dl sitruunamehua
3,5dl venhnäjauhoja
2tl leivinjauheeta
2 kananmunaa
0,5dl rypsiöljyä
2,5dl sokeria
2dl maustamatonta jogurttia
sekoitetaan keskenään tasaiseksi ja paistetaan 200asteessa 15-20min
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Hannnah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A+ luonnonjogurtti (Valio), annos 200g | 152g | 91kcal | 6.2g | 7.6g | 3.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 124g | 425kcal | 12.6g | 86.6g | 1.5g | 4.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 104g | 131kcal | 11.4g | 0.3g | 9.3g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 38g | 8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 38g | 337kcal | 0g | 0g | 38.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 7.6g | 13kcal | 0.4g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 162g | 657kcal | 0g | 161.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 3322kcal | 61.4g | 519.2g | 105.4g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1661kcal | 30.7g | 259.6g | 52.7g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 831kcal | 15.4g | 129.8g | 26.4g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 4.9g | 41.5g | 8.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu