Viherpirtelö
Laita blenderiin vesi ja revitty salaatti, surauta mössöksi.
Lisää kuorittu, pilkottu omena ja banaani.
Surauta lisäämisten välillä tasaiseksi.
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Maumau
Lisää kuorittu, pilkottu omena ja banaani.
Surauta lisäämisten välillä tasaiseksi.
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 264g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 150g | 130kcal | 1.6g | 27.4g | 0.6g | 2.7g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 70g | 8.8kcal | 0.8g | 0.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 142g | 64kcal | 0.3g | 13.4g | 0.1g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 405kcal | 5.4g | 83g | 1.6g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 203kcal | 2.7g | 41.5g | 0.8g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 101kcal | 1.4g | 20.8g | 0.4g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 0.4g | 6.6g | 0.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu