Laapen Juustomunakas
Riko Kananmunat kulhoon, sekoita.
Laita joukkoon kuutioitu tai raastettu Juusto ja mausta!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Lauravaan
Laita joukkoon kuutioitu tai raastettu Juusto ja mausta!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Lauravaan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 415g | 523kcal | 45.7g | 1.2g | 37.4g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 102g | 336kcal | 27.5g | 0g | 24.4g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 102g | 46kcal | 3.1g | 4.9g | 1.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1811kcal | 152.6g | 12.2g | 126.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 906kcal | 76.3g | 6.1g | 63.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 453kcal | 38.2g | 3.1g | 31.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 12.2g | 1g | 10.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu