Kasvis-jauhelihavuoka
Pilko ainekset keitä.
Survo.
lisää mausteet ja kasvisrasvasekoitus sekä persilja.
Paista uunissa225 ast noin 30 min sitten vain syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 435 grammaa
Vikki1
Survo.
lisää mausteet ja kasvisrasvasekoitus sekä persilja.
Paista uunissa225 ast noin 30 min sitten vain syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 435 grammaa
Vikki1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 284g | 68kcal | 5.1g | 6.2g | 0.9g | 6.5g | |
| Sipuli | 74g | 22kcal | 0.9g | 3.5g | 0.1g | 1.3g | |
| Valkosipuli | 6.5g | 7kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 22g | 5.9kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.5g | |
| Fenkoli, annos 100g | 43g | 13kcal | 0.5g | 3.1g | 0.1g | 1.3g | |
| Selleri, annos 50g | 36g | 5kcal | 0.4g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Persilja | 13g | 3.6kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 1.1g | |
| Kasvisliemikuutio | 3.6g | 11kcal | 0.3g | 0.5g | 0.8g | 0.1g | |
| Kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 100g | 72g | 61kcal | 1g | 3.1g | 5g | 0.2g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 72g | 159kcal | 12.6g | 0g | 12.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 711kcal | 43.8g | 39.2g | 38.2g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 356kcal | 21.9g | 19.6g | 19.1g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 178kcal | 11g | 9.8g | 9.6g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 3.5g | 3.1g | 3.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu