Joben möttöset
5 kananmunaa
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria
Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.
Sekoita kaikki keskenään.
Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.
Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.
148kcal/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa
Jobelix72
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria
Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.
Sekoita kaikki keskenään.
Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.
Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.
148kcal/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 159g | 226kcal | 19.8g | 0.5g | 16.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 41g | 140kcal | 0.8g | 1.2g | 14.4g | 0g | |
| Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g | 88g | 308kcal | 24.6g | 1.8g | 22.9g | 0g | |
| Paprika, punainen | 117g | 30kcal | 1.1g | 5.4g | 0.5g | 2.3g | |
| Purjosipuli | 35g | 8.1kcal | 0.6g | 0.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Soijajauho 300g (Soyappetit), annos 100g | 8.8g | 39kcal | 3.5g | 1.2g | 1.9g | 1.2g | |
| Palvikinkku, ohuen ohut, Atria | 176g | 176kcal | 33.5g | 1.6g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1853kcal | 167.8g | 25g | 120.4g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 927kcal | 83.9g | 12.5g | 60.2g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 463kcal | 42g | 6.3g | 30.1g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 13.4g | 2g | 9.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu